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長期喝牛奶對皮膚有很多好處。牛奶中含有豐富的營養物質，如蛋白質、鈣、維生素A、維生素D和維生素B12等。這些營養物質在保持皮膚健康方面起著重要的作用。長期喝牛奶對皮膚有很多好處。牛奶中含有豐富的營養物質，如蛋

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