當前位置：首頁 > 生活 > 生活百科

圣女果的營養豐富嗎圣女果營養價值和吃法

來源：責編：時間：2024-01-17 17:16:33 473觀看

導讀圣女果，又稱小西紅柿，珍珠小番茄，櫻桃小番茄，是番茄大家族中成員之一。它既是蔬菜又是水果，不僅色澤艷麗、形態優美。而且味道適口、營養豐富，除了含有番茄的所有營養成分之外，其維生素含量比普通番茄高。被聯合國

圣女果的營養豐富嗎圣女果營養價值和吃法

圣女果，又稱小西紅柿，珍珠小番茄，櫻桃小番茄，是番茄大家族中成員之一。它既是蔬菜又是水果，不僅色澤艷麗、形態優美。而且味道適口、營養豐富，除了含有番茄的所有營養成分之外，其維生素含量比普通番茄高。被聯合國糧農組織列為優先推廣的四大水果之一。

圣女果的營養價值極高

第一、圣女果可以促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育。所以，小孩子可以把圣女果當做主要水果之一來吃，那樣能增長身體發育。

第二、圣女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生。所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。

櫻桃小番茄是高營養蔬菜。許多營養學家研究材料指出，番茄干物質含量為7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白質0.7%～1.3%、維生素0.6%～1.4%、礦物質0.5～0.8%、果膠1.3%～2.5%、維生素C25～45毫克/100克。此外，還有胡籮卜素、維生素Bl、B2.番茄色素等。櫻桃番茄與其他番茄-樣，既可生食也可熟食。但更適宜生食。

番茄味甘酸、性微寒、對便結、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食后有益。大量的維生素C是人體結締組織所需要的成分，它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。

番茄的食療顯著：用番茄、西米同煮粥，食后能生津止渴、健胃消食、適用于高血壓、心臟病、肝炎、口渴、食欲不振者。番茄肉片湯能生津、通血脈、養肝脾、助消化。豬骨番茄湯，能預防小兒軟骨病的發生。牙齦出血，可每日空腹吃生番茄2只。

圣女果的吃法

原料：小黃魚、圣女果、香菜

制作：

1、將小黃魚掐去頭部并且洗凈，裹上生粉;

2、起油鍋，將小黃魚炸至金黃色，撈起，在盤中擺成尾巴翹起的活潑姿態;

3、把整個櫻桃番茄對半剖開后，放置在魚頭處，撒上香菜即可。

點評：這道菜由紅、黃、綠三種顏色的食材構成，小黃魚翹尾巴的姿態俏皮可愛，聞起來香味撲鼻。由于這道菜有葷有素，因此吃起來咸甜爽口，別有風味。

本文鏈接：http://www.yifxia.cn/showinfo-110-7457-0.html圣女果的營養豐富嗎圣女果營養價值和吃法

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇：閱讀有哪些益處呢

下一篇：黃果樹瀑布是世界上第幾大瀑布

標簽：

熱門焦點

白條如何套出來現金,這些方法或許有用

白條如何套出來現金,這些方法或許有用隨著互聯網的普及，越來越多的年輕人開始關注個人理財。其中，白條作為一種便捷的信用支付工具，受到了許多消費者的喜愛。那么，如何巧妙利用
陜西健兒競走摘銀

　　11月17日，第十五屆全國運動會田徑項目馬拉松競走混合接力決賽在廣東省珠海市舉行。陜西隊選手李炎東、楊柳靜搭檔，以2小時58分40秒的成績獲得亞軍。圖為楊柳靜(左一)比賽
6500張照片背后的故事

　　7月2日，在商洛市商州區大荊鎮周嶺村，老人們談論著自己的照片(資料照片)。本報記者文超攝　　本報記者王佳偉文超　　7月23日，在商洛彩虹公益中心，負責人楊鑫正和志愿者
【一步到位】羊小咩購物額度可以套嗎/,真實可靠的簡單方法

羊小咩提現微:4331866【一步到位】羊小咩購物額度可以套嗎/,真實可靠的簡單方法：1. 尋找支持享花卡支付的二手平臺，如閑魚、轉轉等，以較低折扣出售商品。2. 尋找需要購物但無法