有一種情緒黑洞,叫做“我不夠好”。掉進這個黑洞里的時候,常常會想:一定是我不好,否則,TA怎么會不喜歡我呢?我是很聰明,也很漂亮,愛學習,但是我一定還有不好的地方。不然,TA為何離我而去?所以,我不能有任何缺點或者不好的地方。也許那樣達到完美了,TA就會對我滿意,就不會離我而去。b5x28資訊網——每日最新資訊28at.com

我必須完美,不能有一點不好。那么,是不是我剛才又說錯了什么話,是不是我剛才不應該嘆氣,是不是我剛才在吃飯的時候發出了咀嚼的聲音,是不是我走路的時候姿勢不好看。我每時每刻都要求自己盡善盡美,可是,不管我怎么樣努力,仍然不能做到最好,還是有這樣那樣讓自己不滿意的地方。我好疲憊,好無奈,好無助。我該怎么辦呢?世界之大,我卻如此之渺小。b5x28資訊網——每日最新資訊28at.com

在“我不夠好”的情緒黑洞里,常覺得自己一無是處,沒有半點力量和勇氣,不敢做事情,不敢跟人交往。寧愿一個人呆在僻靜的角落。在內心不斷地苛求自己完美,要求自己沒有一點瑕疵,逼自己走進死胡同,鉆井牛角尖里。在自己深感無助無奈和委屈辛酸的同時,也對周圍人充滿了憤怒。在苛求自己的同時,也挑剔著身邊的人。是的,憤怒的烈火,既燃燒著自己,也燃燒著別人。只是,更多的時候,不敢對別人發怒,因為是“我不夠好”。b5x28資訊網——每日最新資訊28at.com

無意識地掉進“我不夠好”的泥潭中的時候,一定要自己走出來。要知道:我根本就無法做到完美。吃飯是好的,可是還要拉屎。拉屎那么臭。我忍了又忍,可是活人不能讓尿憋死,做不到光吃不屙。那么,我允許自己不夠好。是啊,我不夠好,就是不夠好。那又怎么樣?我一直想讓你或者TA滿意,因此我不停不停地努力,可總是無法得到肯定、欣賞、贊美。我曾經苛求自己完美,但是我知道根本無法完美。現在,我發現,其實是想要得到你或TA的肯定。我是那么地渴望被肯定、被愛,然后一步步地把看書逼進死胡同。b5x28資訊網——每日最新資訊28at.com

那么,我干嗎要得到你或TA對我的肯定呢?我需要你或TA給我錢才能生存下去嗎?不需要。我需要你或TA給我什么?似乎不需要什么。那么,我為何要依賴你或TA,那么在意那些外界的肯定或欣賞呢?我仔細觀察了一下,我根本不需要你給或TA予我什么,我完全可以依靠自己存活。那么,我干嗎還要在意你或TA對我的看法?b5x28資訊網——每日最新資訊28at.com

是的,不依賴你或TA,我也可以活得很好。那么,我干嗎不能自由自在做我自己想做的事情。以前,你和TA都說小孩子不能玩游戲,現在我就要玩。還說我不能唱歌,唱的聲音不好聽,現在我就這么不好聽地唱,只要我喜歡。即是一顆小草,也有自己生命的綠色。也可以享大自然的陽光與雨露。世界這么大,我不信容納不下我,即便我不好。b5x28資訊網——每日最新資訊28at.com

“我不夠好”,其實是為了得到他人的認可肯定,為了尋找歸屬感,從而失去了真實的自己,甚至過度為他人的期待負責。明白了這一點,那么就會:b5x28資訊網——每日最新資訊28at.com

接納自己有不好的一面,也欣賞自己好的一面。我學會了自己滿足自己,我不需要再依賴旁人的給予。我不再為別人的期待負責,不再苛求自己完美而達到旁人的滿意了。我是一個獨立的人,是一個能為自己負責的人。b5x28資訊網——每日最新資訊28at.com

是的,我要為自己活,要盡情地為自己活。當我盡情舒展自己生命本色的時候,我就在為這個世界創造價值。而不是依賴你或TA的肯定來獲得我的價值感。我可以是一顆小草,雖然沒有樹木那樣高大,但我也有自己的色彩,我可以驕傲地活著。我不夠好,但是我也有好的地方,我欣賞自己好的地方,這樣就已經很精彩了。b5x28資訊網——每日最新資訊28at.com

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