富含維生素c的食物
富含維生素C的食物主要有鮮棗、獼猴桃、草莓、柑橘類水果、西藍花等。維生素C是人體必需的營養素，具有抗氧化、促進膠原蛋白合成、增強免疫力等作用。1、鮮棗鮮
3月份以來，吉林、長春“疫情告急”！從3月3日至25日，美年大健康吉林公司累計派遣出抗疫醫護人員430余名，支援核酸采樣點百余個，助力江城完成全員十六輪核酸檢測工作，完成核酸采集共達52萬余人次。從3月11日至4月2日，美年大健康長春分公司派出醫護20余人，共計完成7萬余人次核酸采樣。疫情當前，使命在肩，美年人以自己的實際行動詮釋著白衣天使的使命和擔當。
從3月3日開始，應政府相關部門要求，美年大健康吉林公司全力支援抗疫一線，積極參與全市核酸采集任務，吉林公司總經理迅速召集兩家分院醫護人員奔赴各個社區、學校進行核酸采集工作。“倒春寒”讓吉林市的初春顯得格外寒冷。醫護隊員們在戶外一站就是一整天，一天下來，手指凍得又紅又腫，有時采集核酸樣本到凌晨2點才結束。在高強度的工作下，他們從不喊苦喊累。
在疫情防控的關鍵時刻，長春美年大健康的黨員干部們更是發揮了先鋒模范作用，帶頭沖鋒在前，用恪盡職守、直面風險的姿態，踐行著共產黨員的初心和使命。在這場沒有硝煙的戰爭中，美年人不缺位，做到位，有作為，涌現出了不少值得謳歌的感人事跡。
“拋棄”了家人，是為了“大家”
為了更好地抗疫，美年大健康吉林豐滿分院檢驗科主任趙博選擇和家人分開居住。3月15日，她接到消息，自己先生的核酸檢測結果是陽性（十混一），16日先生又做了核酸復核，結果還是陽性，并且不到兩歲的孩子也出現了發燒的癥狀。即便如此，趙博依然跟院長說，要繼續參加一線核酸采集工作。
/趙博在疫情一線/
2022年3月初長春疫情突然暴發，長春市衛健委組織各醫療機構組建醫療志愿者團隊，美年大健康長春南關分院護士長王靜第一時間報名參加。3月29日，雨雪交加，王靜被分配參加重點人群采樣工作，為志愿者、環衛工人、快遞員、外賣配送人員等一線高風險工作人員采樣。在結束工作時，王靜路過自家樓下，聽到樓上大喊一聲“媽媽”，王靜順聲而望，看到是自己3周未見面的兒子在呼喚她，但是因為工作需要，她只能向著孩子揮手告別。轉身那一剎那，淚水在眼圈里打轉。王靜說：“作為一名共產黨員，疫情防控，我責無旁貸，崗位，就是我的戰位！疫情一天不消失，我一天不撤退！”
/王靜在疫情一線/
3月14日，美年大健康長春宇宸分院護士長武媛媛接到通知，支援人員要統一管理不允許回家，社區群里網格長通知小區要封閉，但是她的兒子停課了，沒人照顧。武媛媛聯系了母親，將母親接到家中照顧兒子。安排妥當一切之后，她收拾行李出征。當她離開家門前，兒子說：“媽媽抱抱我吧！”武媛媛說：“聽他這樣說話，我特別心酸。可是疫情當前，作為一名入黨積極分子，作為護士長，我有責任和義務沖到前線，做我力所能及的事！”
/武媛媛在疫情一線/
始終在一線，始終不停歇
孫巍是美年大健康吉林昌邑分院核磁共振操作醫師，愛人是大綏河人大主任，同樣在抗疫一線。女兒在北京讀書。家里有兩位70多歲的老人需要照顧。接到通知，孫巍第一時間報名，連續十幾天，一直在抗疫一線。
/孫巍在疫情一線/
美年大健康吉林豐滿分院副主任醫師沈效速是豐滿分院采血臺護士，今年已經62歲了，正常去一線支援的醫護年齡要求是55歲以下。沈效速說:“我是江城人民，從小喝松花江水長大。我熱愛自己的家鄉，不管年齡多大，只要我身體還好，都要沖在第一線。我的愛人和兒子都在一線，我本身是學醫護的，我只是做了我應該做的事情。”
/沈效速在疫情一線/
3月9日，美年大健康長春奧亞分院護士長王靖惠響應南關區政府號召，報名加入南關區志愿者隊伍。3月11日，志愿者正式開始支援南關區曙光醫院。3月27日，結束了一天的核酸采集工作，下午5點她回到了酒店，簡單吃了飯準備休息。晚上7點，王靖惠和同伴們臨時接到通知，需要對封控區進行入戶采集。由于是老舊小區，沒有電梯，在沒有掃碼人員的情況下，王靖惠還需同時肩負標本采集與信息記錄工作。好多居家老人不適應隔離生活，情緒躁動，對于躁動的老人，王靖惠和同伴們給予心理疏導。由于天氣寒冷，道路積雪、打滑，在克服了種種困難后，他們終于在凌晨完成了工作。王靖惠說：“2020年我前往武漢支援，有了在武漢的經歷，再面對此時此刻的長春，我沒有懼怕，沒有恐慌，只有勇往直前！作為一名預備黨員，我也有義務沖在最前線，貢獻自己的一份力量！”
/王靖惠在疫情一線/
熱愛抵萬難 你帶傷抗疫的樣子真美
從3月2日第一輪核酸檢測開始，美年大健康吉林豐滿分院護士長劉月欣就沒有停歇過，每天都是最早來最晚走。吉林3月12日至16日下雪，一直在戶外檢測的劉月欣早已雙手凍腫了，但她依然“輕傷不下火線”。劉月欣護士長還遞交了進入方艙工作的申請，希望能到一線“殺敵”。
/劉月欣凍腫的雙手/
3月9日美年大健康長春南關分院組織志愿者支援抗疫，院長助理李萬博第一時間響應號召報名參加。11日中午，接到參與抗疫行動指令，她簡單通知愛人后，就沖上了戰場。穿上防護服，她一站就是6-7個小時，為了節省物資，她提前控制水的攝入，也終于明白為什么有的工作人員要穿紙尿褲了。陽春三月的長春卻下起了大雪，瑟瑟寒風中，李萬博那經過一次次手衛生消毒后的雙手，被寒風吹得更加刺骨疼痛，每次脫下防護服雙手都脹痛難忍。從疫情開始，她就一直堅守在一線，在入戶采集核酸的時候把腳崴了，腳腫得穿上鞋就疼得厲害，但她輕傷不下火線， 李萬博不顧腳的疼痛，一瘸一拐地堅持爬到7樓，為密接和次密接的人群入戶采集核酸。
/李萬博在疫情一線/
無私奉獻的大白 小小動作傳遞大溫暖
劉俊池是美年大健康長春分公司檢驗科主任。作為一名90后，為了輕裝上陣，他用理發器推光了自己的頭發。3月11日完成社區核酸采集后，晚上9點，他收到通知要為某敬老院110余名在院人員上門采樣，該敬老院多為長期臥床、患有阿爾茨海默癥的老人，老人的不配合給工作帶來了很大的困難。到深夜23時15分，劉俊池與同事們才克服種種困難完成了工作。因疫情突發醫廢轉運車輛繁忙，為了杜絕醫療垃圾流失造成交叉感染的風險，劉俊池仔細檢查醫療垃圾內有沒有損傷性利器，并親自扛起醫療垃圾至社區衛生服務中心。夜里戶外溫度零度左右，交接垃圾后，劉俊池的衣褲里全是汗水，他也被凍得瑟瑟發抖。截止至4月1日，劉俊池足足參加了21天的支援工作。
/劉俊池在疫情一線/
任務艱巨的入戶采樣工作，意味著美年的醫護們面對的檢測人群更特殊，工作環境更復雜。無論是臥病在床的白發老人，還是行動不便的特殊群體，美年支援核酸采樣隊伍中的每一位醫護人員，都用他們的耐心、細心，高質高效地完成了檢測任務。
北風呼嘯，白雪皚皚。在核酸檢測采樣現場，美年的醫護人員和志愿者們不畏嚴寒，頂著冰雪，夜以繼日地穿梭在小區和小區之間。在艱難的環境中，他們拿出了最專業的態度與技術，毫無怨言地堅守一線，為疫情防控、為守護人民的健康作出了應有的貢獻！
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