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小暑節(jié)氣需關(guān)注兩個臟腑：心和脾

來源：責(zé)編：時間：2024-07-09 06:58:08 瀏覽量：338

導(dǎo)讀　　原標(biāo)題：小暑節(jié)氣需關(guān)注兩個臟腑：心和脾　　工人日報-中工網(wǎng)記者姬薇　　7月5日，國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會，介紹“時令節(jié)氣與健康”有關(guān)情況，并回答媒體提問。　　7月6日是小暑節(jié)氣，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授魯藝表示，中

　　原標(biāo)題：小暑節(jié)氣需關(guān)注兩個臟腑：心和脾

　　工人日報-中工網(wǎng)記者姬薇

　　7月5日，國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會，介紹“時令節(jié)氣與健康”有關(guān)情況，并回答媒體提問。

　　7月6日是小暑節(jié)氣，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授魯藝表示，中醫(yī)養(yǎng)生非常講究天人合一，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面也明確提出了，“智者養(yǎng)生要順?biāo)臅r而適寒暑”，提出“五臟應(yīng)四時”的觀點，建議我們在養(yǎng)生的時候要特別注意臟腑和相應(yīng)的時節(jié)相對應(yīng)。

　　魯藝說，小暑時節(jié)，我們特別注意兩個臟腑的養(yǎng)生，一個是心，另一個是脾。心在中醫(yī)理論中是君主之官，性屬火，其氣通于夏。也就是說，在夏天陽氣非常亢盛的時候，我們的心氣也容易過旺，因此很容易出現(xiàn)心情煩躁甚至包括睡眠不好這些癥狀，尤其是對于有一些基礎(chǔ)性的心腦血管疾病的老年人來講，這些就更加常見。對于這樣的人群，我們建議在夏天的時候，尤其是在小暑時節(jié)，可以減少過度消耗體力，多靜少動。同時，還要避免過度憂思，避免干擾耗傷心血。

　　此外，在小暑時節(jié)，由于出汗過多，因此經(jīng)常會傷及心陰，因此出現(xiàn)胸悶、口干、短氣這些癥狀，這些癥狀同時伴隨的有非常常見的癥狀，就是非常的疲憊。如果出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，尤其是體弱人群如果出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，可以服用一些像生脈飲或者西洋參茶來改善這些癥狀。

　　“第二個臟腑是脾，脾在中醫(yī)理論中屬土，喜燥惡濕，在時節(jié)對應(yīng)上來講，是通于長夏季節(jié)。長夏季節(jié)就是小暑這段時間。”魯藝指出，脾的生理特點是主運化的，主身輕降濁，我們的食物進(jìn)入體內(nèi)之后要經(jīng)過脾胃的運化才能夠化生氣血，濡養(yǎng)全身。在長夏時節(jié)，在小暑時節(jié)，濕邪很容易困脾，造成脾胃功能運化的失常，比如會出現(xiàn)消化的障礙，會出現(xiàn)腹脹，甚至食欲下降還有腹瀉等等。因此我們在養(yǎng)生的時候，可以有意識地多服用一些健脾的食物。像薏仁、山藥、陳皮這些食物，可以多吃一些。另外，要避免過食寒冷，非常寒涼的食物往往會傷及我們的脾陽，造成寒濕內(nèi)運。

編輯：齊少恒

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