原標(biāo)題：小暑節(jié)氣需關(guān)注兩個(gè)臟腑：心和脾
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　　工人日?qǐng)?bào)-中工網(wǎng)記者 姬薇U7K28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　7月5日，國(guó)家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會(huì)，介紹“時(shí)令節(jié)氣與健康”有關(guān)情況，并回答媒體提問。U7K28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　7月6日是小暑節(jié)氣，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授魯藝表示，中醫(yī)養(yǎng)生非常講究天人合一，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面也明確提出了，“智者養(yǎng)生要順?biāo)臅r(shí)而適寒暑”，提出“五臟應(yīng)四時(shí)”的觀點(diǎn)，建議我們?cè)陴B(yǎng)生的時(shí)候要特別注意臟腑和相應(yīng)的時(shí)節(jié)相對(duì)應(yīng)。U7K28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　魯藝說，小暑時(shí)節(jié)，我們特別注意兩個(gè)臟腑的養(yǎng)生，一個(gè)是心，另一個(gè)是脾。心在中醫(yī)理論中是君主之官，性屬火，其氣通于夏。也就是說，在夏天陽氣非常亢盛的時(shí)候，我們的心氣也容易過旺，因此很容易出現(xiàn)心情煩躁甚至包括睡眠不好這些癥狀，尤其是對(duì)于有一些基礎(chǔ)性的心腦血管疾病的老年人來講，這些就更加常見。對(duì)于這樣的人群，我們建議在夏天的時(shí)候，尤其是在小暑時(shí)節(jié)，可以減少過度消耗體力，多靜少動(dòng)。同時(shí)，還要避免過度憂思，避免干擾耗傷心血。U7K28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　此外，在小暑時(shí)節(jié)，由于出汗過多，因此經(jīng)常會(huì)傷及心陰，因此出現(xiàn)胸悶、口干、短氣這些癥狀，這些癥狀同時(shí)伴隨的有非常常見的癥狀，就是非常的疲憊。如果出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，尤其是體弱人群如果出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，可以服用一些像生脈飲或者西洋參茶來改善這些癥狀。U7K28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

　　“第二個(gè)臟腑是脾，脾在中醫(yī)理論中屬土，喜燥惡濕，在時(shí)節(jié)對(duì)應(yīng)上來講，是通于長(zhǎng)夏季節(jié)。長(zhǎng)夏季節(jié)就是小暑這段時(shí)間。”魯藝指出，脾的生理特點(diǎn)是主運(yùn)化的，主身輕降濁，我們的食物進(jìn)入體內(nèi)之后要經(jīng)過脾胃的運(yùn)化才能夠化生氣血，濡養(yǎng)全身。在長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)，在小暑時(shí)節(jié)，濕邪很容易困脾，造成脾胃功能運(yùn)化的失常，比如會(huì)出現(xiàn)消化的障礙，會(huì)出現(xiàn)腹脹，甚至食欲下降還有腹瀉等等。因此我們?cè)陴B(yǎng)生的時(shí)候，可以有意識(shí)地多服用一些健脾的食物。像薏仁、山藥、陳皮這些食物，可以多吃一些。另外，要避免過食寒冷，非常寒涼的食物往往會(huì)傷及我們的脾陽，造成寒濕內(nèi)運(yùn)。U7K28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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編輯：齊少恒U7K28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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