當前位置：首頁 > 健康 > 健康百科

什么人容易得糖尿病

來源：責編：時間：2025-07-12 15:03:09 瀏覽量：156

導讀糖尿病高危人群主要包括有糖尿病家族史者、超重或肥胖者、缺乏運動者、高血壓或高血脂患者以及妊娠期糖尿病患者。糖尿病可能與遺傳因素、不良生活習慣、代謝異常等因素有關，建議定期監測血糖并調整生活方

糖尿病高危人群主要包括有糖尿病家族史者、超重或肥胖者、缺乏運動者、高血壓或高血脂患者以及妊娠期糖尿病患者。糖尿病可能與遺傳因素、不良生活習慣、代謝異常等因素有關，建議定期監測血糖并調整生活方式。

直系親屬患有糖尿病的人群患病概率顯著增加。2型糖尿病具有家族聚集性，與多基因遺傳相關。這類人群需從青少年期開始定期檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白，日常需嚴格控制精制糖和飽和脂肪攝入。

體重指數超過24的群體胰島素抵抗風險明顯增高。內臟脂肪堆積會干擾胰島素信號傳導，尤其腰圍超過85厘米的男性和80厘米的女性更需警惕。建議通過飲食控制和有氧運動將體重減輕5%-10%。

長期久坐不動會導致肌肉組織對胰島素敏感性下降。每周運動不足150分鐘的中老年人，其胰腺β細胞功能衰退速度更快。推薦每天進行30分鐘快走、游泳等中等強度運動。

代謝綜合征患者往往伴隨胰島素抵抗。血壓超過140/90mmHg或低密度脂蛋白膽固醇超標者，其微血管病變風險疊加。這類人群需要同時控制血壓、血脂和血糖三項指標。

孕期出現糖耐量異常的婦女，產后5-10年內發展為永久性糖尿病的概率達50%。這類人群需在產后6周復查口服葡萄糖耐量試驗，并保持每年檢測一次糖化血紅蛋白的習慣。

建議高危人群每半年檢測空腹血糖和餐后2小時血糖，日常飲食選擇低升糖指數食物如燕麥、蕎麥等粗糧，烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸食品。保持每周至少150分鐘中等強度運動，戒煙限酒，保證7-8小時睡眠。出現多飲多尿、體重下降等典型癥狀時應及時就診內分泌科。

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

標簽：

40歲得了輕度肺氣腫能活多久

40歲得了輕度肺氣腫的生存期因人而異，主要受病情控制、生活方式、治療依從性等因素影響。1、病情控制：輕度肺氣腫的病情進展較慢，若能早期發現并積極控制，可有效延
痛風病人不能吃什么

痛風病人應避免食用高嘌呤食物、高果糖食物及酒精飲料，主要包括動物內臟、海鮮、濃肉湯、啤酒、含糖飲料等。痛風是由嘌呤代謝紊亂導致血尿酸升高引起的疾病，飲食
梗阻性黃疸的非手術療法有哪些

梗阻性黃疸的非手術療法主要有內鏡下逆行胰膽管造影術、經皮肝穿刺膽道引流術、藥物治療、中醫治療和營養支持治療。1、內鏡下逆行胰膽管造影術內鏡下逆行胰膽
預防肝硬化最好的食物

預防肝硬化可以適量食用西藍花、深海魚、燕麥、綠茶、堅果等食物。肝硬化是慢性肝病發展的終末階段，與長期肝損傷有關，合理飲食有助于延緩病情進展。1、西藍花西