拉肚子時(shí)不建議吃巧克力補(bǔ)充能量，可能加重腹瀉癥狀，可選擇口服補(bǔ)液鹽、清淡米粥或香蕉等易消化食物。xMo28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

xMo28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1、消化負(fù)擔(dān)：

巧克力含大量脂肪和可可堿，腹瀉時(shí)腸道功能減弱，高脂成分會(huì)刺激腸黏膜分泌更多液體，可可堿可能加速腸道蠕動(dòng)。建議選擇低脂無(wú)乳糖的電解質(zhì)飲料或米湯補(bǔ)充能量。xMo28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2、糖分影響：

巧克力中精制糖占比超過(guò)50%，高滲透壓會(huì)反向吸收腸道水分，加重脫水風(fēng)險(xiǎn)。蔗糖還可能破壞腸道菌群平衡。更適合補(bǔ)充葡萄糖粉劑或蘋果泥等低滲透壓食物。xMo28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3、咖啡因刺激：

黑巧克力每100克含80毫克咖啡因，可能刺激腸道神經(jīng)叢導(dǎo)致痙攣性腹痛。存在感染性腹瀉時(shí)更應(yīng)避免。可改用煮軟的胡蘿卜或土豆泥提供緩釋能量。xMo28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

xMo28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

4、營(yíng)養(yǎng)流失：

腹瀉期間鋅、鈉等電解質(zhì)大量丟失，巧克力缺乏這些關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素。世界衛(wèi)生組織推薦使用含2.6g氯化鈉、2.9g枸櫞酸鈉的專用口服補(bǔ)液鹽，比食物補(bǔ)充更高效。xMo28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

5、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)：

部分人群對(duì)巧克力中的乳蛋白或堅(jiān)果殘留物敏感，腸黏膜損傷時(shí)更易誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。兒童腹瀉建議優(yōu)先選擇無(wú)過(guò)敏原的焦米糊或藕粉。xMo28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

xMo28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

腹瀉期間應(yīng)保持每日2000ml以上溫水?dāng)z入，輔以煮蘋果、蒸南瓜等低纖維食物。癥狀緩解后可逐步添加水煮雞胸肉、嫩豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白。避免生冷、粗纖維及乳制品至少3天，持續(xù)48小時(shí)未改善需檢測(cè)便常規(guī)。恢復(fù)期可做腹式呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)腸動(dòng)力，每日3組每組10次。xMo28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

本文鏈接：http://www.yifxia.cn/showinfo-69-20861-0.html拉肚子可以吃巧克力補(bǔ)充能量嗎

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點(diǎn)，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會(huì)到餡餅，請(qǐng)大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。

上一篇： 經(jīng)常吃什么對(duì)肺好

下一篇： 感冒發(fā)燒一般發(fā)燒幾天