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不健康飲食,不正規飲食會導致什么

來源：責編：時間：2023-11-19 10:29:34 瀏覽量：445

導讀會導致不健康飲食：胃腸功能紊亂，腸胃炎，胃炎，十二指腸潰瘍，貧血，等等健康飲食是保證人體健康的主要因素，要想身體好，健康飲食是關鍵不利于健康的飲食有哪些腌菜，膨化食品，油炸燒烤等垃圾食品。還有含反式脂肪的

會導致不健康飲食：胃腸功能紊亂，腸胃炎，胃炎，十二指腸潰瘍，貧血，等等健康飲食是保證人體健康的主要因素，要想身體好，健康飲食是關鍵

不利于健康的飲食有哪些

腌菜，膨化食品，油炸燒烤等垃圾食品。還有含反式脂肪的食品，如：咖啡伴侶，奶茶等。很多含植脂末的食品都有反式脂肪，你在購買食品的時候可以看下配料表，若有含“植物油 ”的最好少吃。不管是什么植物油，只要帶“植物油”三個字最好少吃。多吃蔬菜水果豆類有益健康。還有吃粗糧也要多注意，并不是什么人都能吃，像腸胃不好的人要慎重。

我們應改正哪些不健康的飲食習慣？試舉三例。

不健康的飲食習慣可舉許多。例如，暴飲暴食，饑一頓飽一頓，挑食偏食，不定時定量地飲食，飲食過于油膩，飲食過咸，飲酒過度，飲食時不細嚼慢咽，喜燙食、燒烤、腌臘，。。。

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