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網球肘怎么治療效果最好

來源：責編：時間：2025-12-11 10:03:08 瀏覽量：6

導讀網球肘可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉注射、手術治療等方式改善，治療效果需根據病情嚴重程度及個人情況綜合決定。一、休息制動急性期應立即停止引發疼痛的活動，使用前臂加壓帶減少肌腱牽拉

網球肘可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉注射、手術治療等方式改善，治療效果需根據病情嚴重程度及個人情況綜合決定。

一、休息制動

急性期應立即停止引發疼痛的活動，使用前臂加壓帶減少肌腱牽拉。配合冰敷處理，將冰袋包裹毛巾后每日多次敷于肘外側，每次持續15分鐘。日常避免提重物及用力握拳動作，必要時用支具固定腕關節保持肌腱放松。休息期間可進行無痛范圍內的輕柔伸展，防止關節僵硬。

二、物理治療

超聲治療通過高頻聲波產生深層熱效應，促進局部血液循環。沖擊波治療能夠松解粘連組織，刺激肌腱修復。定制化的康復訓練包括離心力量訓練，如緩慢放下重物時加強前臂伸肌耐力。手法治療針對肌肉緊張點進行松解，改善關節活動度。

三、藥物治療

非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解炎癥反應，塞來昔布膠囊能減輕疼痛腫脹，布洛芬緩釋膠囊適用于慢性期鎮痛。外用藥如氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于疼痛區域，配合活血止痛膏使用增強療效。藥物需在醫生評估后使用，避免自行調整用量。

四、局部封閉注射

當保守治療無效時，可采用糖皮質激素與局部麻醉藥混合注射。注射后需保持注射部位清潔，三天內避免沾水。部分患者可能出現短暫疼痛加劇，通常48小時內緩解。該方法不宜反復使用，每年不超過三次。

五、手術治療

關節鏡下清創術通過微創方式移除病變組織，術后恢復較快。開放性手術適用于肌腱嚴重變性患者，進行肌腱起點松解或橈側腕短伸肌延長。術后需配合系統性康復訓練，逐步恢復關節功能。手術決策需綜合評估病程持續時間及功能障礙程度。

治療期間應注意調整日常動作模式，使用人體工學工具減少前臂負荷。進行握力訓練時遵循循序漸進原則，運動前充分熱身。建議多食用富含優質蛋白的魚類和豆制品，補充維生素C促進組織修復。若出現夜間持續性疼痛或腕關節無力，應及時復診評估治療方案。保持良好作息習慣，避免單側肢體過度承重，定期進行肩頸放松練習有助于預防復發。

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