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讓身體健康靈活的方法,怎樣鍛煉身體靈活性和力量？

來源：責編：時間：2024-01-03 17:21:19 瀏覽量：493

導讀我個人認為：每天堅持做俯臥撐，鍛煉手臂力量讓身體健康靈活的方法。跑步，拉伸運動都是有必要。祝你早日成功哦。怎樣使身體變的靈活跳舞，多動，學學街舞吧，很靈活的。
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我個人認為：每天堅持做俯臥撐，鍛煉手臂力量讓身體健康靈活的方法。跑步，拉伸運動都是有必要。祝你早日成功哦。

怎樣使身體變的靈活

跳舞，多動，學學街舞吧，很靈活的。

????而且很酷哦

視情況而定了，看你要的是哪一種靈活了，如果像猴子一樣的靈活那你就得，天天練習跑步，壓腿，俯臥撐，抱膝跳，蹲起，分腿起了等等，這些可以練習協調性，如果是那種普通的靈活性，你就去練習瑜伽吧也不錯的。

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