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讓老人的身體健康的方法,老年人如何養生？

來源：責編：時間：2024-01-24 09:00:28 瀏覽量：488

導讀一讓老人的身體健康的方法、注意飲食，一日三餐做到膳食合理，營養均衡。早吃好，午吃飽，晚吃少。
二、合理運動，堅持經常。
三、保持愉快的心情。找些自己感興趣的事情做一做。充實自已的生活。老年人如何養正確

一讓老人的身體健康的方法、注意飲食，一日三餐做到膳食合理，營養均衡。早吃好，午吃飽，晚吃少。

二、合理運動，堅持經常。

三、保持愉快的心情。找些自己感興趣的事情做一做。充實自已的生活。

老年人如何養正確養生保健

心態比一切重要

放輕松，樂觀，豁達，不斤斤計較，不自怨自艾，不倚老賣老，該吃的吃，該喝的喝，有一樂觀的人生觀

那些老是吃素但是郁郁寡歡的人，沒有幾個長壽的，壞心情是癌癥最好的朋友

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