高血糖飲食指南
高血糖患者需通過科學飲食控制血糖,主要原則包括控制碳水化合物攝入、增加膳食纖維、選擇低升糖指數食物、均衡蛋白質與脂肪、定時定量進餐。1、控制碳水化合物
白日夢...
讓自己在一個美麗的世界中暢游一番,
之后回來會感覺精神百倍.
就是多想像, 把它當作游戲, 看你能創造些什么,
工作累了, 就把雙手蓋著雙眼, 手肘要有支點.
任思想自由流動一會, 觀察一會. 單單這樣也非常舒服.
隋時隋地可做.
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