當(dāng)前位置：首頁(yè) > 健康 > 健康百科

喝牛奶長(zhǎng)高嗎

來(lái)源：責(zé)編：時(shí)間：2023-08-10 17:39:43 瀏覽量：420

導(dǎo)讀喝牛奶長(zhǎng)高嗎？讓我們一起了解一下吧。對(duì)于處在發(fā)育階段的青少年來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持每天喝牛奶有助于長(zhǎng)高，但并不絕對(duì)。牛奶不僅可以補(bǔ)充青少年成長(zhǎng)所需要的鈣質(zhì)，還富含蛋白質(zhì)、氨基酸、磷等等。就氨基酸來(lái)說(shuō)，青少年的

喝牛奶長(zhǎng)高嗎？讓我們一起了解一下吧。

對(duì)于處在發(fā)育階段的青少年來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持每天喝牛奶有助于長(zhǎng)高，但并不絕對(duì)。

牛奶不僅可以補(bǔ)充青少年成長(zhǎng)所需要的鈣質(zhì)，還富含蛋白質(zhì)、氨基酸、磷等等。就氨基酸來(lái)說(shuō)，青少年的需求比成年人高出5倍，如果攝取不足，自然會(huì)對(duì)身高、體重及其他身體指標(biāo)產(chǎn)生不利影響。家長(zhǎng)們?nèi)绻胪ㄟ^(guò)讓孩子喝牛奶來(lái)長(zhǎng)高，還需要同時(shí)給孩子提供富含維生素、纖維素、礦物質(zhì)的食物，使孩子全面地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)，健康發(fā)育。

另外，大家都知道牛奶有助眠作用。入睡后才是生長(zhǎng)激素活躍的階段，孩子長(zhǎng)身體的時(shí)候需要充足的睡眠，所以，青少年入睡前飲用一杯牛奶，對(duì)健康成長(zhǎng)非常有利。

拓展：喝牛奶注意事項(xiàng)

1、避免早晨空腹飲用。不少家長(zhǎng)將牛奶作為早餐提供給孩子。其實(shí)空腹喝牛奶并不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，而且牛奶的助眠作用會(huì)給孩子早上的學(xué)習(xí)產(chǎn)生不良影響，所以最好將喝牛奶的時(shí)間改為睡前。

2、喝牛奶之前食用一些淀粉類的食物。如饅頭、面包、餅干等等。因?yàn)槿梭w胃中有淀粉類食物，可以延長(zhǎng)牛奶在胃中的時(shí)間，使其充分與胃液發(fā)生酶解，蛋白質(zhì)得以充分消化吸收。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。

本文鏈接：http://www.yifxia.cn/showinfo-69-598-0.html喝牛奶長(zhǎng)高嗎

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點(diǎn)，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會(huì)到餡餅，請(qǐng)大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。

上一篇：夏天能不能蒸桑拿

下一篇：奶酪減肥法

標(biāo)簽：

熱門(mén)焦點(diǎn)

枸杞對(duì)眼睛和肝功能的作用

枸杞對(duì)眼睛和肝功能具有保護(hù)作用，主要通過(guò)改善視疲勞、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫等機(jī)制實(shí)現(xiàn)。枸杞的主要功效包括緩解干眼癥狀、輔助降低肝酶水平、減輕氧化應(yīng)激損傷、促
膀胱過(guò)度活動(dòng)癥行為治療能好嗎

膀胱過(guò)度活動(dòng)癥通過(guò)行為治療通常能改善癥狀。膀胱過(guò)度活動(dòng)癥主要表現(xiàn)為尿急、尿頻、急迫性尿失禁等，行為治療主要包括膀胱訓(xùn)練、盆底肌訓(xùn)練、生活方式調(diào)整等方法
導(dǎo)致糖尿病誘發(fā)的因素是什么

糖尿病可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、慢性炎癥等原因引起。1、遺傳因素：糖尿病具有明顯的家族聚集性，父母或直系親屬患有糖尿病的人群患病風(fēng)險(xiǎn)
原發(fā)性膽汁性膽管炎的治療方法有哪些

原發(fā)性膽汁性膽管炎可通過(guò)熊去氧膽酸、奧貝膽酸、貝特類藥物、免疫抑制劑及肝移植等方式治療。原發(fā)性膽汁性膽管炎通常由自身免疫異常、膽汁淤積、遺傳因素、環(huán)
吃什么能促進(jìn)泌乳素分泌

促進(jìn)泌乳素分泌可以適量食用燕麥、黑芝麻、茴香、無(wú)花果、杏仁等食物，也可以遵醫(yī)囑使用甲磺酸溴隱亭片、維生素B6片、多潘立酮片、甲氧氯普胺片、復(fù)方氨基酸膠囊
化妝品皮膚過(guò)敏瘙癢怎么辦

化妝品皮膚過(guò)敏瘙癢可通過(guò)停用可疑化妝品、冷敷舒緩、使用抗過(guò)敏藥物、保濕修復(fù)、就醫(yī)診治等方式緩解。化妝品過(guò)敏通常由成分刺激、皮膚屏障受損、過(guò)敏體質(zhì)、接
春季養(yǎng)生飲食,春季有哪些養(yǎng)生食品

春季(立春起至立夏止)是萬(wàn)物生長(zhǎng)、萬(wàn)象更新的季節(jié)春季養(yǎng)生飲食。春季該攝取哪些營(yíng)養(yǎng)以及怎樣調(diào)整飲食呢?很簡(jiǎn)單，我們可以用這樣一句順口溜來(lái)概括：“春天里來(lái)日漸