百威向國(guó)際足聯(lián)索要4740萬(wàn)美元退款 以彌補(bǔ)部分損失
當(dāng)?shù)貢r(shí)間2022年11月24日，據(jù)美國(guó)體育商業(yè)媒體FrontOffice消息，在卡塔爾官方推出禁酒令一周后，卡塔爾世界杯贊助商、美國(guó)知名啤酒品牌百威擬向國(guó)際足聯(lián)（FIFA）申請(qǐng)退
意大利面熱量高嗎，一起來(lái)看看小編今天的分享吧。
意大利面的熱量不高，甚至低于一碗白米飯的熱量，100克意大利面僅有154 大卡，很適合食欲旺盛、常想吃東西，需要低卡主食的瘦身族群。意大利面富含維生素B群，可促進(jìn)新陳代謝。若運(yùn)動(dòng)前攝取，更能幫助燃燒脂肪。意大利面還富含膳食纖維，不僅能增加飽腹感，也能解決減肥期間常有的便秘困擾。
拓展小知識(shí)：
減肥能吃意大利面嗎
減肥期間也是可以吃意大利面的，因?yàn)橐獯罄娴闹饕鲜怯残←湥残←溨邪罅康奶妓衔铮谌梭w緩慢發(fā)揮作用的碳水化合物可以增加一定的飽腹感，有效地控制自身對(duì)食品的食用量，所以在減肥期間是很適合吃意大利面的。
但是要注意的是，意大利面本身雖然沒有多高的熱量，但是有很多調(diào)味料熱量都很高，市售的意大利面熱量動(dòng)輒7、800卡，建議最好是自己烹飪才能嚴(yán)格把關(guān)。自己下廚烹飪，少油、多蔬菜，如此一來(lái)，也能在減肥期間攝取到足夠的營(yíng)養(yǎng)哦。
意大利面怎么做減肥
1、無(wú)油意大利面
材料：意大利面、番茄、芹菜、蘑菇、大蒜、鹽、醋、黑胡椒粉、羅勒、代糖。
做法：把芹菜胡蘿卜蘑菇切成小粒，番茄切好單獨(dú)盛出來(lái)，大蒜切末；燒水，水開后加少許鹽，放入意面，大概會(huì)煮十到十五分鐘，此時(shí)可以炒料啦；先炒番茄，炒軟后加入芹菜香菇胡蘿卜，繼續(xù)炒，加入少許水，少許鹽，翻炒；等意面煮好后和醬料一起炒，放黑胡椒，糖，醋，蒜末，羅勒碎即可。
2、奶汁培根意面
材料：意面一把(一人份)、牛奶半盒(100ml 左右)、培根小片、橄欖油一勺、面粉一小勺、胡椒粉少許。
做法：首先制作奶汁，小鍋放一勺橄欖油小火加熱，加一小勺面粉，攪拌均勻，加入半盒牛奶繼續(xù)慢慢攪拌，加熱至濃稠后關(guān)火備用；意面煮到八成熟，撈出備用；培根無(wú)油干煎，放入意面翻炒，加入奶汁拌均；盛起來(lái)撒胡椒粉。
3、菠菜口蘑意面
材料：意面一小把、菠菜 適量、牛奶適量、橄欖油一勺、香料、蒜末少許。
做法：菠菜取葉洗凈放開水中焯一下，放料理機(jī)加入牛奶攪成醬狀，意面開水煮熟，撈出備用，鍋內(nèi)放一勺橄欖油，炒蒜末口蘑，倒入牛奶煮開后加菠菜糊攪勻，放可選的香料，拌入意面。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
本文鏈接：http://www.yifxia.cn/showinfo-77-2770-0.html意大利面熱量高嗎
聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。郵件：2376512515@qq.com
上一篇： 紅富士蘋果多少錢一斤
下一篇： 雞蛋面的熱量高嗎
Copyright ? 2016-2023 天津谷騏科技有限公司 版權(quán)所有 sitemap.xml
違法及侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系：2376512515@qq.com 津ICP備18001702號(hào)
津公網(wǎng)安備 12010102000574號(hào)