墨魚(yú)丸的熱量高不高,一起來(lái)看看小編今天的分享吧。
據(jù)調(diào)查,墨魚(yú)丸的單位熱量約為128大卡每100g,此外還含有4.7g的脂肪、13.4g的蛋白質(zhì)和8g的碳水化合物。單純看墨魚(yú)丸,它的熱量是不太高的,不過(guò)吃墨魚(yú)丸的時(shí)候,有時(shí)會(huì)放進(jìn)火鍋里吃或者炸著吃,這樣熱量就比較高了。
拓展小知識(shí):
吃魚(yú)丸會(huì)容易長(zhǎng)胖嗎
其實(shí)吃魚(yú)丸會(huì)不會(huì)胖要分情況而定:
1、手工魚(yú)丸
手工魚(yú)丸是家庭自制的魚(yú)丸,通常魚(yú)肉含量比較高,魚(yú)肉本身是一種高蛋白質(zhì)食物,脂肪含量和熱量并不高,只要不是吃太多,是不容易長(zhǎng)胖的。
2、速凍魚(yú)丸
速凍魚(yú)丸作為速凍類食品,其中一個(gè)危害就是脂肪含量較高,而且添加了許多淀粉、面粉以及調(diào)味料,總體熱量和脂肪含量都比較高,這種魚(yú)丸是不能多吃的,吃多了很容易長(zhǎng)胖。
減肥可以吃魚(yú)丸嗎
減肥期間的朋友需要嚴(yán)格控制飲食,像肉類這種熱量、脂肪含量較高的食物都不能經(jīng)常吃,那么減肥能吃魚(yú)丸嗎?
一般來(lái)說(shuō),不管是手工魚(yú)丸還是速凍魚(yú)丸,它的含水量較高,蛋白質(zhì)和脂肪含量比一般魚(yú)肉少,不過(guò)在制作的時(shí)候加入了淀粉,綜合來(lái)說(shuō)熱量與一般魚(yú)類相當(dāng),減肥時(shí)可適量食用。不過(guò)要注意不能吃太多了,以免熱量攝入超標(biāo),影響減肥。
以上就是小編今天的分享了,希望可以幫助到大家。
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