三種天然“生發劑”，補氣血，頭發烏黑不愛掉
脫發已經成為困擾中年人，甚至是年輕人的一大問題，據統計，僅僅是90后中被脫發困擾的人就已經超過了三分之一。需要我們在飲食上多加注意了，身體毛發其實是氣血的表
百香果的功效與作用
百香果對身體的好處比較多。有潤腸通便，安神助睡眠的作用。百香果也叫雞蛋果原產于巴西，現在在我國的廣東，海南，福建，云南，臺灣等地種植的比較多。這是一種營養價值比較高的水果它，里面含有氨基酸維生素等成分。仔細品味確實能品出很多水果的味道，細細品嘗，有酸酸的菠蘿味也有甜甜的香蕉味。搭配蜂蜜和純凈水做成果汁味道超級好喝。
潤腸通便、安神助睡眠
百香果里面含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動。起到緩解便秘的作用，對于大便不暢的人群適當支持百香果，能夠有非常不錯的改善效果，把百香果肉放進杯子里面加入一勺蜂蜜，然后用溫水攪拌均勻，放涼了之后直接喝，效果非常好。百香果里面的香氛成分很高，散發著淡淡的香氣，有安神助睡眠的效果，特別是常失眠的人群，適合喝點百香果，能夠改善睡眠質量。
營養價值
百香果的營養價值是比較高的，它含有人體所需的氨基酸，多種維生素，胡蘿卜素，有機酸，尼克酸，膳食纖維，同時還含有礦物質元素，比如鈣，磷鐵，鉀，硒等含量都非常高?？诟兴崽鹂煽谖兜婪浅：贸?，大部分人群都是可以吃的，但是百香果有過敏成分，如果對百香果過敏的人不可以吃，胃潰瘍，胃酸分泌過多的人也不適合吃。
食用方法
百香果可以剝掉外殼，直接用勺子吃，里面的果肉也能做成果汁飲料，或者在炒菜的時候也可以放上一些，比如一些燉菜或者是需要做酸甜口味的菜，放點百香果，能有非常好的調味的作用。也可以把雪梨去皮切成塊放在榨汁機里面榨成果汁，然后再加入百香果肉攪拌均勻一起吃，有很好的潤肺效果，也可以做百香果金桔茶，把百香果肉放在杯子里面，再加入金桔汁，冰糖，清水攪拌均勻，冷藏在喝，味道非常好。
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