吃水果的錯誤搭配要注意 kTY28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

水果的營養(yǎng)價值是特別高的，含有豐富的維生素C，以及微量元素和多種的膳食纖維，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，能夠給身體補(bǔ)充營養(yǎng)提高身體抵抗力。但是我們平時常吃的一些水果也是需要特別注意的，如果和食物搭配錯了，那么身體會出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，比如蘋果不可以和蘿卜一同吃，會導(dǎo)致甲狀腺腫大。比如吃梨子的時候不能喝開水，否則一冷一熱會刺激腸道引起腹瀉。kTY28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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水果的營養(yǎng)價值雖然特別豐富，有促進(jìn)食欲幫助營養(yǎng)吸收的重要作用，但是水果不能完全提供身體所需，所以水果不能代替蔬菜。平時吃水果也要適當(dāng)吃蔬菜。其實蔬菜里的維生素C含量也是非常高的，比如白菜，蘿卜都比蘋果梨和桃子都高出好多倍，而且青椒和菜花的維生素C含量也是特別高的，所以每天必須要保證大概500克左右的蔬菜才能補(bǔ)充身體所需。kTY28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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平時吃水果也是特別需要注意的，很多水果都不能和一些營養(yǎng)比較高的食材一同吃，比如桃子和甲魚一起吃會讓營養(yǎng)物質(zhì)凝固，不容易吸收。獼猴桃和黃瓜不能一起。會降低維生素C吸收，不能和肝臟一同吃，會破壞維生素C也不能和奶制品一同吃，會引起腹脹腹瀉，這都是平時需要注意的，還有香蕉和土豆一起吃，會容易面部長斑，香蕉和酸奶一起吃，容易產(chǎn)生致癌物，紅薯和香蕉一起吃也會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。kTY28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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平時吃這些食物只要身體不是特別敏感的，也不會有太大問題，中間間隔一段時間再吃也不會產(chǎn)生什么問題，只是不要一同大量吃，也不會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不良狀況。不過杏和栗子是不能一起吃的，這兩種食物相克會產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)引起胃疼，檸檬和橘子也不能一起吃，會容易導(dǎo)致消化道潰瘍，穿孔香蕉和哈密瓜會容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腎衰竭的狀況。kTY28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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