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1. 要想快速去火，首先要選擇適合自己口味的水果。在夏季，西瓜是最受歡迎的一種水果。吃西瓜可以增加體內(nèi)的水分，有助于降低體溫，消暑解熱。此外還有香蕉、柚子、荔枝等水果也有清熱解毒的效果，可以幫助我們降溫，緩解身體不適。zo628資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2. 另外需要注意的是，水果也是有“違禁品”的。比如番茄，雖然營養(yǎng)價(jià)值很高，但是在中醫(yī)學(xué)上被認(rèn)為是一種燥熱的食物，容易上火，不適合在身體狀況不太好的時(shí)候食用。zo628資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3. 此外，水果的“搭配”也很重要。如果你屬于易上火體質(zhì)，可以選擇些富含維生素C的水果，比如橙子、檸檬，再加上一些富含維生素E的堅(jiān)果，比如核桃、杏仁，可以起到消炎清熱的作用。但是如果你的口腔潰瘍比較嚴(yán)重，應(yīng)該避免食用酸性水果，特別是橘子、檸檬。zo628資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

4. 最后，要友情提示一下，水果雖然營養(yǎng)價(jià)值非常高，但是在選購的時(shí)候要注意新鮮程度。壞掉的水果有可能滋生細(xì)菌，對身體不利。此外在吃水果之前，一定要用清潔的水將水果洗凈，避免攝入細(xì)菌殘留或農(nóng)藥殘留。zo628資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

總之，選擇適合的水果是快速去火的關(guān)鍵。做到“宜、搭”得當(dāng)，相信大家就可以度過一個(gè)清涼宜人的夏天。zo628資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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