5月23日消息,今日,一則#北大女生靠知網(wǎng)文獻把800米練進三分半內(nèi)#的話題登上微博熱搜榜第一。網(wǎng)友:思路又打開了!不愧是北大學霸!

據(jù)報道,近日,北京大學一名藥學專業(yè)大二女生分享了她通過知網(wǎng)查論文,自學了科學的長跑訓練方法后,只用一周時間,就把800米成績成績從四分多鐘提升到3分29秒的經(jīng)歷。
據(jù)該女生透露,五一假期,生化課有個報告需要學生探究生活中的生化知識,剛好她就想看看能不能拿生化知識提高自己800米測試成績,恰巧就在知網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了相關論文。

她表示,一直覺得800米主要是靠有氧供能,結果文獻里說主要靠無氧供能。其中,無氧供能大部分又是無氧最高乳酸能和無氧乳酸耐受力。
根據(jù)自己每次跑800米的感受總結了一下,覺得應該主攻自己的無氧最高乳酸能,跑一休一,休息的那天穿插個長跑或高抬腿、原地碎步跑、弓箭步之類的退步肌肉訓練。
經(jīng)查,該論文名為《論中跑和長跑訓練的生理機制和生化特點》,作者劉保國,通過中樞神經(jīng)系統(tǒng),心肺功能的生理機制,能源的分解代謝、供能的生化特點等三方面的分析,論述了中跑和長跑訓練的本質(zhì)區(qū)別。

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