摘要：血脂高是一種常見(jiàn)的健康問(wèn)題，合理的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)于控制血脂有著重要的作用。早餐是一天中最重要的一餐，對(duì)于血脂高的人來(lái)說(shuō)，選擇合適的早餐尤為重要。下面介紹了三種最怕血脂高的早餐。MPW28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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1、全脂奶

全脂奶脂肪含量較高，其中的飽和脂肪酸會(huì)導(dǎo)致血脂升高。血脂高的人如果選擇全脂奶作為早餐，會(huì)增加血液中的膽固醇含量，進(jìn)而對(duì)心腦血管健康造成不利影響。因此，血脂高的人應(yīng)盡量避免選擇全脂奶作為早餐。MPW28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2、油條煎餅

油條和煎餅都是高熱量、高脂肪的食物，其中所含的油脂會(huì)導(dǎo)致血脂升高。研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期攝入高脂肪食物容易導(dǎo)致血脂異常，對(duì)于血脂高的人來(lái)說(shuō)，早餐選擇油條煎餅會(huì)加重血脂負(fù)擔(dān)，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，血脂高的人最好避免選擇油條煎餅作為早餐。MPW28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3、肉夾饃

肉夾饃是一種高熱量、高脂肪的早餐食物，其中的肉類(lèi)含有較多的膽固醇和飽和脂肪酸。研究表明，攝入過(guò)多的膽固醇和飽和脂肪酸會(huì)引起血脂異常，增加心腦血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。血脂高的人如果經(jīng)常選擇肉夾饃作為早餐，將會(huì)加重血脂負(fù)擔(dān)，不利于健康。MPW28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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