1。飲食怎么讓對方身體健康：平時以清淡為主，早上起來一杯白開水加點食鹽，或者蜂蜜，請腸胃。早餐喝一杯牛奶。每天早上一個雞蛋，最好多使用麥片類粗纖維食品。中午及晚餐，盡量遠離油炸和油膩食品。多吃水果，一天保證8杯水，可以多引用普洱茶，如果想要減肥效果顯著，可以嘗試普洱茶+玫瑰花，如果喝普洱茶上火，可是適量加點菊花一起沖泡。秋冬季節可以嘗試煲點湯喝，適量加點中藥，向你推薦一款：黨參20g，北箭芪40g，秦當歸20g，紅棗，枸杞子適量，幼仔母烏骨雞（沒有生過雞蛋的）1000g?雞洗干凈沸水飛一下，將所有材料放到砂鍋里，加5碗水，大火煮沸，轉文火燉2個多小時，即成，除了鹽，不加任何調味料。當然，除了用烏雞也可以換成豬腳或者排骨，主要是多喝湯，如果豬腳和排骨是要適量加點調味品的，再加點胡蘿卜和冬瓜一類東西，這個很多網站都可以搜到的。晚上睡覺前30分鐘喝一杯酸奶。如果腸胃好，可以早晚空腹吃一湯匙的花粉加蜂蜜。（我的辦法是，將酸奶+蜂蜜+蜂花粉攪拌到一起喝）??
2。要注意運動。慢跑，快走，跳繩，瑜伽等等，選擇自己喜歡的，慢跑和快走的運動量每天要超過1個小時。??
3。心情：培養自己的愛好和興趣，做自己喜歡的是事情，平時多注意幫助別人，與人修好，與朋友多溝通，常作善事，從小事做起，慢慢積累，養成良好的處事理念。??
有時間自己調制一些面膜，保養一下皮膚，心情也會隨之好起來。如果覺得工作壓力大可以學習使用精油，總之這些也都是興趣愛好，而且還是關乎身體的。??
4。孝敬父母，有空多陪伴他們，有時間多陪他們去散散步，吃頓飯。??
5。做自己喜歡的工作，在工作中尋找到樂趣。??
6。養成做家務的習慣，不是強迫自己去做，而是發自內心的喜歡。既鍛煉了身體，又在無形中尋找到樂趣。有時候看著自己做出的一桌的飯菜，也很有成就感的。??PXa28資訊網——每日最新資訊28at.com

本文鏈接：http://www.yifxia.cn/showinfo-69-3815-0.html怎么讓對方身體健康,怎樣才可以讓人更健康

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇： 怎么讓對方身體健康,如何讓自己心愛的人健康快樂

下一篇： 過了30歲如何讓身體健康,怎樣保持健康體質