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感冒后為什么會(huì)渾身酸痛該如何緩解真相還有哪些？

來(lái)源：責(zé)編：時(shí)間：2024-02-01 12:41:33 瀏覽量：482

導(dǎo)讀當(dāng)我們感冒了，我們可能會(huì)出現(xiàn)咳嗽、咽干、噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀。如果遭遇流感，則還會(huì)出現(xiàn)怕冷、發(fā)熱、頭痛、全身肌肉酸痛、軟弱無(wú)力等癥狀。感冒作為呼吸道感染疾病，為什么會(huì)出現(xiàn)全身肌肉酸痛、軟弱無(wú)力等

當(dāng)我們感冒了，我們可能會(huì)出現(xiàn)咳嗽、咽干、噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀。如果遭遇流感，則還會(huì)出現(xiàn)怕冷、發(fā)熱、頭痛、全身肌肉酸痛、軟弱無(wú)力等癥狀。感冒作為呼吸道感染疾病，為什么會(huì)出現(xiàn)全身肌肉酸痛、軟弱無(wú)力等癥狀呢？

感冒后為什么會(huì)渾身酸痛該如何緩解

一、感冒后為什么會(huì)渾身酸痛

這主要與病毒毒素作用、免疫調(diào)節(jié)、電解質(zhì)紊亂等原因有關(guān)。

1、病毒毒素作用

感冒渾身酸痛無(wú)力是是體內(nèi)免疫力低下引起的，也有可能是風(fēng)寒引起的感冒，感冒可能會(huì)引起酸痛、流鼻涕、咳嗽等癥狀，主要是因?yàn)椴《靖腥疽鸬拿庖吡Φ拖隆?/span>

2、電解質(zhì)紊亂

感冒了會(huì)影響食欲，導(dǎo)致進(jìn)食量減少，還會(huì)因發(fā)熱、出汗等情況導(dǎo)致體液丟失，出現(xiàn)鉀、鈉、鈣等電解質(zhì)的缺乏，影響肌肉的舒縮，從而出現(xiàn)感冒后肌肉酸痛的癥狀。

3、免疫調(diào)節(jié)

感冒會(huì)讓機(jī)體的免疫細(xì)胞發(fā)揮作用，對(duì)感冒病毒進(jìn)行攻擊，一方面釋放免疫細(xì)胞去吞噬這些毒素、殺滅這些細(xì)菌；另一方面，還通過(guò)發(fā)熱使細(xì)菌活性下降，增加機(jī)體代謝，讓免疫防御來(lái)得更快更猛。雖然發(fā)熱有助于殺滅外來(lái)的病原體和毒素，但同樣會(huì)造成身體的不適應(yīng)，因?yàn)榇x加快，毒素被吞噬之后，體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物就會(huì)越來(lái)越多，由于毒素和酸性代謝產(chǎn)物在肌肉的大量堆積，就會(huì)感覺(jué)到全身肌肉酸痛乏力。

二、如何緩解感冒后肌肉酸痛

1、避免身體過(guò)度勞累

在晚上睡覺(jué)時(shí)一定要蓋好被子，防止關(guān)節(jié)骨骼受寒加重疼痛感，要降低勞動(dòng)的幅度，這樣可以減輕身體的負(fù)荷，及時(shí)的調(diào)整睡眠狀態(tài)，保證充足的睡眠。

2、泡腳

在洗腳水里加入一小勺食鹽，70克生姜泡腳半個(gè)小時(shí)，泡腳時(shí)可以先把腳放在熱氣上熏一下，等水溫下降時(shí)在浸泡雙腳并且互相的揉搓，泡腳的時(shí)候可以對(duì)腳部進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)淋巴系統(tǒng)的循環(huán)。

3、泡熱水澡

需要十克黃春菊，把黃春菊放在開(kāi)水里浸泡五分鐘，然后直接躺在浴盆里泡20分鐘即可，黃春菊具有抗病毒殺菌、緩解疲勞的功效，可以緩解緊張的神經(jīng)和肌肉，把身體的毒素排出體外，緩解了感冒所引起的肩膀疼痛、頸部疼痛等。

溫馨提示：建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用感冒靈顆粒、布洛芬緩釋片等藥物進(jìn)行治療。同時(shí)患者需要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若患者出現(xiàn)嚴(yán)重不適，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

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