好多重視養(yǎng)生的人，經常會在自己飲食當中加一些紅豆作為輔材。紅豆在中藥當中給的藥用價值很高，夏天吃紅豆可以除濕利水。并且紅豆的吃法多樣化，是老少皆宜的一種食材。下面給大家介紹一下紅豆：NbE28資訊網——每日最新資訊28at.com

1、補充營養(yǎng)NbE28資訊網——每日最新資訊28at.com

紅豆具有豐富的鐵質、葉酸等，具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液循環(huán)、使氣色紅潤等作用。紅豆的纖維質含量也十分豐富，能刺激腸胃蠕動，在減肥期間，不少人會因為飲食習慣的改變而出現(xiàn)排便不順的問題，適度攝取紅豆有助于預防便秘。NbE28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、健脾胃NbE28資訊網——每日最新資訊28at.com

在日常的生活中經常說食用紅豆可以幫助我們健脾胃，因為紅豆是一種容易消化的食物，吸收效果較好，對于滋補強身健體有著明顯之效果，所以特別是身體相對虛弱的人群來說，多食用紅豆，特別是在冬天里食用，會更加強身健體，春季不容易患感冒等疾病，而且在中醫(yī)里，紅豆本身就有著健脾胃之功效。NbE28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、補血養(yǎng)心NbE28資訊網——每日最新資訊28at.com

前面提到紅豆具有利尿補氣血的功效，在古代書籍中顯示紅豆還具有養(yǎng)心的作用，人間都說要養(yǎng)心就補鐵，紅豆就是最佳保健食品。對于冬季女性朋友的手腳會冰冷，紅豆可以緩解這樣的癥狀。NbE28資訊網——每日最新資訊28at.com

NbE28資訊網——每日最新資訊28at.com

4、祛濕清熱NbE28資訊網——每日最新資訊28at.com

體內有溫一般是指人體內缺少鐵質及維生素B及其它一些微量元素等，使血液沒辦法隨著我們人體的氣血流動，從而導致滯流在細胞里，進一步的引起膨脹。而紅豆含可以祛濕排毒及清熱利尿。經常的食用紅豆也是可以幫助我們祛濕清熱的，體內有溫一般是指人體內缺少鐵質及維生素B及其它一些微量元素等，使血液沒辦法隨著我們人體的氣血流動，從而導致滯流在細胞里，進一步的引起膨脹。而紅豆含有蛋白質，鈣、尼克酸以及糖類等元素，還有富含鐵質及維生素B，這些元素對于祛濕清熱都是有著很好的作用。在中醫(yī)里對于紅豆可以祛濕排毒及清熱利尿，都是有著實際的臨床經驗。NbE28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、排毒減肥NbE28資訊網——每日最新資訊28at.com

其實很多肥胖者，大部分都是因為體內有濕，氣血流動的原因，從而導致人體膨脹，變成一種臃腫的體態(tài)。肥胖大部分都是如此的，跟水腫差不多一樣，只是一種程度的區(qū)別而已。而紅豆本身就有著很好的祛濕之作用，能使小腸通暢，利小便去腫脹，祛除我們人體滯留的水液，從而消腫。NbE28資訊網——每日最新資訊28at.com

6、利尿補氣血NbE28資訊網——每日最新資訊28at.com

除了紅棗、銀耳等對女性生理有幫助的還有紅豆。它不僅利于我們的尿液排毒性還能幫助女性美容補氣血。NbE28資訊網——每日最新資訊28at.com

本文鏈接：http://www.yifxia.cn/showinfo-74-477-0.html多吃紅豆對身體有什么好處？紅豆詳細介紹

聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。郵件：2376512515@qq.com

上一篇： 俗話說“每天三顆棗，健康少不了”，紅棗的具體功用是什么？

下一篇： 黑豆這樣吃，抗衰效果極強