氫化植物油，對人體的危害極大
植物油本身并不含反式脂肪，經過氫化作用后，反式脂肪的數量會增加，造成的危害并不亞于飽和脂肪。反脂肪不但會影響人體脂肪酸的代謝，還會阻礙細胞膜合成及荷爾蒙的
燉鴿子湯的時間可以根據個人偏好來調整，越燉時間長，口感越細膩。另外，如果你喜歡，還可以加入一些其他的配料，如黃花菜、山藥、枸杞等，增加湯的營養價值。
燉鴿子湯既營養又美味，以下是一種簡單的燉鴿子湯的做法：
材料：
- 2只鴿子
- 3-4片生姜
- 3粒蒜瓣
- 1個紅棗
- 適量的枸杞子
- 適量的鹽和胡椒粉
- 適量的清水
步驟：
1. 將鴿子洗凈，切成適當大小的塊狀。
2. 準備一個大鍋，加入足夠的水，將水煮沸后將鴿子塊放入鍋中焯水，去除血水和雜質。
3. 另準備一個鍋，加入適量的清水，將焯水后的鴿子塊放入鍋中，再加入生姜片、蒜瓣、紅棗、枸杞子等配料。
4. 用中小火慢燉煮約2-3小時，直到鴿子肉變得細嫩。
5. 在燉煮過程中，可以根據個人口味加入適量的鹽和胡椒粉進行調味，使湯的口感更加香濃。
6. 最后，將燉好的鴿子湯倒入碗中，撒上一些蔥花或者香菜點綴即可。
溫馨提示：燉鴿子湯的時間可以根據個人偏好來調整，越燉時間長，口感越細膩。另外，如果你喜歡，還可以加入一些其他的配料，如黃花菜、山藥、枸杞等，增加湯的營養價值。
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