氫化植物油，對人體的危害極大
植物油本身并不含反式脂肪，經(jīng)過氫化作用后，反式脂肪的數(shù)量會增加，造成的危害并不亞于飽和脂肪。反脂肪不但會影響人體脂肪酸的代謝，還會阻礙細(xì)胞膜合成及荷爾蒙的
水果一般都是生吃的，生吃的口感和味道也是最好的。但是把水果煮熟在料理界也是非常常見，比如我們的水果披薩還有說過蛋撻等，再比如菠蘿咕嚕肉就是直接把水果炒來當(dāng)菜吃。
梨子可以說是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槌Ｒ姷乃唬牙孀又苯映磥沓圆⒉怀Ｒ姡前牙孀訜踔赃€是非常常見的，燉梨水不光味道好，對我們的身體還有一定的功效，今天小編就來教大家怎么燉出一道營養(yǎng)豐富又味道好的梨水吧。
第一步：首先準(zhǔn)備好燉梨水的材料，非常簡單只需要一個大大的雪花梨、冰糖還有水即可。
第二步：把雪花梨洗凈，然后切成適當(dāng)大小的塊狀。有一個非常重要的點就是切的時候千萬不要去皮，因為雪花梨的皮營養(yǎng)很豐富，雪花梨果核直接丟棄即可。
第三步：把切好的梨塊放進(jìn)鍋里，放入適量的水（最好多放點，如果是高壓鍋的話可以少放點），放入多晶冰糖。
第四步：先用大火燒開，然后轉(zhuǎn)為小火煮半小時即可盛出。
一道生津止渴潤肺的燉梨水就做好啦，在日常生活中，我們經(jīng)常會受涼咳嗽，吃藥的話對身體也有一定的副作用，要是咳嗽不算嚴(yán)重的話，大家可以在家中來燉一道梨水來緩解哦。
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