生菜和這些搭配最好，好處又營養(yǎng)
生菜是日常生活中最常食用的食物，很多人喜歡放漢堡里面夾著吃，但你知道它還跟哪些食物最搭配嗎？下面給大家介紹一下生菜搭配的食物：1、搭配 （1）蒜蓉生菜含有豐富的
苦瓜鯽魚湯的功效有什么，一起來看看小編今天的分享吧。
苦瓜鯽魚湯是一道簡易家常湯，也是治療糖尿病的保健湯肴。苦瓜燉鯽魚是以健脾利濕的鯽魚與苦瓜相配，具有健脾利濕，清熱祛火之功效。
此湯尤其適合患有血脂異常、糖尿病、高血壓、冠心病和肥胖癥的人在氣候炎熱的季節(jié)里經(jīng)常食用。
本品具有清熱、解毒、降血糖之功效，用于預(yù)防腦梗塞，適用于脾虛浮腫、倦怠多睡、心煩口渴、食積痰滯、消渴引飲等癥。
苦瓜鯽魚湯所需食材
主料：苦瓜300克、鯽魚500克
輔料：油適量、鹽適量、蔥適量、姜適量、雞精適量、胡椒粉適量
苦瓜鯽魚湯做法大全
1.將鯽魚洗凈，去鱗，去內(nèi)臟。
2.把鯽魚稍微煎至一下。
3.倒入水，加入蔥姜燒開。
4.苦瓜去掉瓤，切成塊。
5.魚頭燒至微白時加入苦瓜塊，繼續(xù)中小火燒至。
6.燒至20分鐘，湯汁濃白，加入鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味即可。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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