谷物麥片有哪些吃法，一起來看看小編今天的分享吧。R0l28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1、干吃R0l28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

最簡單的吃法是直接吃。干食保留了谷類谷物的原有味道，它又甜又脆。如果配上新鮮干果，味道會更好，讓你的嘴唇和牙齒充滿芳香，回味持久。R0l28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2、搭配牛奶R0l28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

谷物和牛奶很有營養(yǎng)。當(dāng)甜脆的麥片與醇厚的牛奶相遇時，牛奶的香味和麥片的脆度就能完全滿足你的食欲。R0l28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3、煮粥R0l28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

麥片粥可以直接用來煮粥，也可以在煮粥時加一些水果和堅果。在提高營養(yǎng)價值的同時，也增加了粥的美味。R0l28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

4、搭配酸奶R0l28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

谷物也可以和酸奶一起吃。谷物以清脆的味道為主，搭配酸酸甜甜的新鮮酸奶，味道更加獨特。R0l28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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常見水果谷物麥片怎么做R0l28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1、水果牛奶燕麥R0l28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

材料：即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄干若干。R0l28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

做法：把一些燕麥倒進杯子里。用半杯熱水做燕麥粥。把新鮮牛奶和燕麥片混合。把蘋果和香蕉切片。在牛奶燕麥中加入香蕉、蘋果和葡萄干。R0l28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2、彩蔬燕麥餅R0l28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

材料：即食燕麥片三大勺、雞蛋一個、胡蘿卜半根、蘆筍三根、鹽、胡椒粉。R0l28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

做法：把胡蘿卜去皮，切成薄片。把蘆筍刷干凈。把胡蘿卜和蘆筍放在鍋里煮。把它們加熱并切成碎片。把雞蛋打勻，把切碎的胡蘿卜和蘆筍加入燕麥粥中，加入少許鹽和胡椒，攪拌均勻，形成厚糊狀。R0l28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3、枸杞玉米五彩羹R0l28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

材料：鮮玉米200g、枸杞子10克、燕麥片30克、豌豆(煮)20克、菠蘿50克、白糖適量。R0l28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

做法：枸杞洗凈軟化，菠蘿和胡蘿卜去皮，切成丁；清潔玉米粒和豌豆；往鍋里加水，加入玉米粒和甜豌豆，然后煮熟；加入燕麥片、枸杞、胡蘿卜和糖，煮約5分鐘；出鍋后，加入菠蘿粒。R0l28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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